Tumore al seno

Quella sensazione di ingiustizia

Era un periodo della mia vita in cui avevo iniziato ad allenarmi, in cui mi sentivo al meglio. Quindi pensavo 'perché io, perché ora?

La diagnosi di tumore al seno è un vero shock emotivo – è del tutto normale chiedersi - "Perché io?"
Potresti cercare la causa scatenante, ma ricorda che il meccanismo principale della crescita tumorale è un'evoluzione biologica di poche cellule tra i miliardi di cellule che si rinnovano ogni giorno nel tuo corpo.
Questa evoluzione colpisce circa un essere umano su 4 durante la vita: ricorda che non sei sola.

Il tumore nella vita familiare

Ho completamente trascurato come ci si possa sentire intorno a qualcuno che è malato, e ammetto che non sono stata molto piacevole.

Dobbiamo amare i nostri cari senza giudizio e senza attese: abbraccia tutto ciò che ti possono dare, dalle cure all'affetto! Dobbiamo essere proattivi, non passivi!

È importante interrompere la solitudine della malattia con l’aiuto e il sostegno delle persone a noi care. Tuttavia, non siamo sempre disposti a riceverlo.
Non sentirti in colpa: sarà di grande utilità in seguito.
Molte Unità specialistiche di Oncologia hanno professionisti dedicati per aiutarti a gestire la situazione, nei confronti dei vostri cari.

Affrontare e gestire il tuo stato d'animo

È importante essere in grado di dire: “In questo momento non mi sento bene, ho bisogno di aiuto”' oppure “In questo momento non mi sento bene, ho bisogno di stare da sola".

Il tumore al seno porta con sé un turbinio di emozioni; questo è assolutamente normale. Non dubitare mai della tua incredibile capacità di adattamento: un giorno dopo l'altro, troverai più pace e stabilità emotiva.

I benefici dell'attività fisica

Il nuoto è fantastico, libera il corpo e la mente. La cosa più bella è che non senti il peso del tuo corpo quando sei in acqua. Il che crea un sano, senso di fatica.

I trattamenti sono faticosi, quindi ci riposiamo. I muscoli sembrano sciogliersi, velocemente, facendo diventare anche il più piccolo movimento un vero sforzo.
Questo circolo vizioso si chiama incapacità di adattamento allo sforzo. Iniziare un’attività fisica il più presto possibile con l’aiuto e la supervisione di un allenatore specializzato o su consiglio medico è la risposta!

Prenditi del tempo per te stessa

I trattamenti cambiano profondamente il corpo. All'inizio questo è un aspetto secondario, perché la priorità è stare meglio, ma molto rapidamente diventa una priorità assoluta.

Non ho mai indossato una parrucca, ma solo sciarpe colorate da abbinare ai miei vestiti.

Il tumore al seno colpisce uno degli emblemi della femminilità, ancor di più quando causa la perdita dei capelli. Gli specialisti estetici e i parrucchieri specializzati nel campo possono essere di grande aiuto per ricreare la propria immagine. Ricordate sempre due cose: nessuna alopecia è permanente e non c'è relazione tra l'intensità della perdita di capelli e la gravità della malattia.

Dare tempo al tempo

È bene tornare al lavoro per riprendere una routine, riprenderci il nostro posto, ma si ha meno tempo per se stesse, quel tempo necessario per un’introspezione. Eppure, penso che l'introspezione sia necessaria tanto quanto le cure mediche.

Lavoravo ogni giorno. Anche se non mi veniva chiesto, avevo bisogno di essere connessa. Guardando indietro, penso che avrei dovuto prendermi più tempo per me; tempo per andare a farmi un massaggio, per fare più sport con gli amici, per prendere un caffè con le amiche, per passare dei fine settimana con la mia famiglia, per respirare aria fresca.

Non c'è un “tempo” ideale prima di tornare al lavoro, se non quello che scegli tu, quello che senti sia giusto per te. Trova il tempo di ascoltarti, la frenesia della vita quotidiana può aspettare qualche mese.

Trovare qualcuno che possa capire

Ho avuto la fortuna di incontrare nei corridoi della clinica qualcuno che aveva i miei stessi bendaggi. Mi sono detta: “Diventeremo amiche.” Ed è successo proprio quello - ho bussato alla sua porta e da allora siamo molto vicine.

I tuoi cari possono capirti solo fino a un certo punto, ma per fortuna puoi trovare conforto nelle persone che vivono la tua stessa esperienza di vita. Abbiamo chiesto a Roseline, di condividere con noi la sua storia.

Medicina alternativa

Faccio agopuntura per ridurre la mia insonnia.

Mi sono rivolta anche alla sofrologia e alla meditazione.

Ci sono tanti modi per migliorare la tua vita quotidiana, piccole azioni che possono aiutare il tuo benessere fisico, ma anche la tua salute mentale.

A ciascuno la propria esperienza

Ogni esperienza è diversa; diventa difficile spiegare agli altri che a me è andata bene.

La credenza popolare definisce un tumore come una malattia devastante che segna la fine. Ma in verità, quando entri a stretto contatto con la malattia e diventa personale, ti rendi conto che come in molte altre situazioni, si trova la forza per superarlo.

Tumori diversi, trattamenti diversi, caratteristiche diverse, situazioni familiari diverse: le esperienze possono essere simili, ma ognuna rimane singolare. Hai vissuto questa prova ardua meglio di quanto pensassi? Non c'è da vergognarsi.
Non sei disposta a parlarne, per paura che si riaprano certe ferite? Questo è altrettanto comprensibile.

...e la vita continua...

Durante la terapia, mi sono sentita molto rassicurata – andavo giornalmente in ospedale per fare la radioterapia, ero seguita con visite cliniche giornaliere, confortata e curata. Stai facendo tutto il possibile per guarire; quei trattamenti quotidiani ti danno un senso di "guarigione". Poi arriva l’ultimo giorno di terapia, ed è quasi sconvolgente, ti senti scombussolato. Senza le visite giornaliere puoi sentirti perso, come se fossi improvvisamente gettato nell'ignoto; è quasi come se fossi stato abbandonata da un giorno all'altro dopo tutte queste settimane.

Ogni persona vive il periodo post-trattamento in modo diverso, siamo tutti unici. Alcuni temono gli esami che li aspettano perché li gettano di nuovo nel mondo della malattia; altri hanno paura che la cadenza delle valutazioni siano troppo lontani. In generale, ecco la frequenza degli esami che sono richiesti: un esame clinico ogni 4 mesi nei 2 anni successivi alla fine della terapia; poi ogni 6 mesi fino al quinto anno; a seguire valutazioni annuali. L’entità e la frequenza del sostegno psicologico varia da persona a persona.