Kampania Pierre Fabre na rzecz podniesienia świadomości na temat raka piersi oraz wsparcia osób dotkniętych tą chorobą

Najważniejsze dane dotyczące raka piersi

	W 2020 r. rak piersi został zdiagnozowany u 2,3 mln osób na całym świecie
	1 na 5 zdiagnozowanych przypadków raka piersi występuje u osób, które nie ukończyły 50 lat. Mimo, że znacząca większość zachorowań dotyczy osób po 50. roku życia, rak piersi może wystąpić również u młodszych pacjentek/pacjentów. 3
	Około 1 na 8 kobiet w którymś momencie swojego życia zachoruje na raka piersi.3
	Chociaż przytłaczająca większość przypadków zachorowań dotyczy kobiet, rak piersi może zostać zdiagnozowany również u mężczyzn (około 1% wszystkich przypadków).3
	Z reguły rak piersi nie daje żadnych objawów przez długi czas. Dlatego tak ważną rolę odgrywa profilaktyka wtórna obejmująca regularne samobadanie oraz mammografię4
	Skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy kwalifikujesz się do badania oraz uzyskać informacje o programie badań przesiewowych.

Warto wiedzieć, jakie objawy daje rak piersi, przy czym należy pamiętać, że są one niespecyficzne i często mogą wskazywać na wiele innych chorób. W razie jakichkolwiek niepokojących zmian w organizmie, natychmiast skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Występujące u kobiet i mężczyzn objawy, które mogą być powodem do niepokoju:³

• Guzek w piersi
• Zmiana wielkości lub kształtu piersi
• Wgłębienie w skórze lub zgrubienie w tkance piersi
• Wciągnięcie brodawki sutkowej
• Wysypka na brodawce sutkowej
• Wyciek wydzieliny z brodawki sutkowej
• Obrzęk lub guzek w dole pachowym
• Ból lub dyskomfort w piersi, który nie ustępuje
• Zaczerwienienie skóry
• Zgrubienie skóry

Diagnozie o raku piersi towarzyszą zawsze silne emocje, z którymi muszą sobie radzić wszystkie zainteresowane osoby. Zrozumienie wpływu tej choroby jest ważne nie tylko dla samego pacjenta, lecz również ma ogromne znaczenie z punktu widzenia osoby bliskiej, która go wspiera.

Wpływ na pacjenta

To, w jaki sposób dana osoba radzi sobie z diagnozą i późniejszym leczeniem jest kwestią bardzo indywidualną. Każdy pacjent podąża swoją własną drogą, nie ma dwóch takich samych historii.

Różne typy raka piersi, różne sposoby leczenia, różne osobowości, różne sytuacje rodzinne: nawet w przypadku podobnych doświadczeń, każde z nich jest unikalne, wyjątkowe.

Rak piersi może mieć wpływ na relacje z przyjaciółmi i rodziną, ponieważ nie zawsze łatwo jest rozmawiać o raku. Otwarcie się na drugą osobę, aby wyrazić swoje lęki i obawy, a także zasygnalizować rodzinie i przyjaciołom swoje potrzeby ma fundamentalne znaczenie dla budowania relacji opartej na wzajemnym zaufaniu i przynosi ulgę bliskim chorego. Jeśli potrzebujesz czasu tylko dla siebie, nie bój się prosić o trochę samotności.⁵

Choroba może również wpływać na utratę pewności siebie, obniżenie poczucia własnej wartości, a także sposób postrzegania własnego ciała przez osoby, u których zdiagnozowano raka piersi. Wiele osób ma trudności z zaakceptowaniem zmian w swoim wyglądzie. Jeśli znalazłaś/znalazłeś się w podobnej sytuacji, jest kilka rzeczy, które mogą Ci pomóc:

• Postaraj się oswoić i zaprzyjaźnić ze swoimi bliznami
• Rozważ możliwość poddania się zabiegowi rekonstrukcji piersi lub zdecyduj się na protezę (doskonale imitującą naturalną pierś)
• Zmień styl życia (np. rozpocznij regularne ćwiczenia, spróbuj przestawić się na zdrowe odżywianie)
• Poświęć bliskim więcej czasu i spędzaj z nimi miłe chwile
• Unikaj porównywania się z innymi
• Odśwież swoją garderobę
• Nie bój się prosić o wsparcie swoich bliskich 
• Rozmawiaj z osobami, które miały podobne doświadczenia

Jeśli bliska osoba z Twojego otoczenia zmaga się z rakiem piersi, oto cztery sposoby, które pozwolą Ci zapewnić jej lepsze wsparcie:

1. STARAJ SIĘ UTRZYMYWAĆ STAŁY KONTAKT Z CHORĄ OSOBĄ

Utrzymanie stałej więzi z osobą zmagającą się z rakiem piersi i towarzyszenie je w walce z chorobą jest najlepszą formą wsparcia. Odwiedzaj, wysyłaj przemyślane wiadomości, rozmawiaj przez telefon, bądź dla niej/ dla niego inspiracją. 

2. ZAOFERUJ SWOJĄ POMOC

Nie przeocz żadnej okazji do zaoferowania swojego wsparcia, nawet jeśli powierzone zadanie może wydawać się błahostką. Kiedy załatwiasz swoje sprawy, weź również pod uwagę potrzeby bliskiej Ci osoby. 

3. STWÓRZ BEZPIECZNĄ PRZESTRZEŃ

Postaraj się oderwać myśli chorego od choroby i związanego z nią leczenia, sprawiając jej/jemu niespodzianki i drobne, przemyślane prezenty.

4. ZADBAJ RÓWNIEŻ O SIEBIE

Osoba pragnąca być wsparciem musi również dbać o swoje zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Tylko w ten sposób może być w pełni obecna w życiu bliskiej osoby i stać się dla niej prawdziwą podporą.

Wpływ na opiekuna

Opieka nad bliską osobą zmagającą się z rakiem może okazać się przytłaczająca i wywoływać u opiekuna wiele skrajnych uczuć. Zrozumienie potencjalnych zmian w Twoich relacjach z członkiem rodziny lub przyjacielem może być pomocne w stworzeniu zdrowych, opartych na zaufaniu i wsparciu wzajemnych relacji w tym tak trudnym dla was wszystkich okresie.

Opieka i wsparcie w chorobie mogą stanowić prawdziwe wyzwanie. Wielu opiekunów odkłada na bok swoje własne potrzeby i uczucia, aby skupić się na osobie zmagającej się z chorobą nowotworową. Może to okazać się bardzo trudne w dłuższej perspektywie czasowej, a nawet odbić się negatywnie na Twoim zdrowiu. Poniżej zamieszczamy kilka podstawowych porad, które pomogą Ci lepiej o siebie zadbać. Możesz je wykorzystać, planując zrobić coś w trosce o własne zdrowie i swoje dobre samopoczucie:

• Nie zaniedbuj swojego dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Poświęć czas na rzeczy, które dodadzą Ci siły i energii: hobby, które lubisz, spotkanie z przyjaciółmi, spacer na łonie natury, …
• Rozmawiaj z innymi, nie staraj się ukrywać, jak się czujesz i co przeżywasz. Pomocne może być podzielenie się swoimi myślami i uczuciami z kimś bliskim lub dołączenie do grupy wsparcia, gdzie zyskasz możliwość podzielenia się swoimi doświadczeniami z innymi opiekunami. Dobrym rozwiązaniem jest również szukanie profesjonalnej pomocy.
• Zwróć się o pomoc do pozostałych członków rodziny i włącz ich w proces podejmowania najważniejszych decyzji. Nie możesz dźwigać wszystkiego wyłącznie na swoich barkach. 
• Znajdź czas na relaks i zadbaj o swoje ciało.

Przyłącz się do nas, aby nasz głos dotarł do jak największej liczby osób

Zaangażuj się w naszą inicjatywę #TogetherBeyondThePink!  Pokaż, że nas wspierasz poprzez polubienie, udostępnienie i skomentowanie naszych postów na portalach społecznościowych.

Pomóż nam dotrzeć do większego grona odbiorców, abyśmy mogli rozpowszechniać informacje o znaczeniu wczesnego wykrywania raka piersi oraz nasze porady dotyczące wsparcia osób dotkniętych tą chorobą.

RAZEM możemy zdziałać WIĘCEJ w walce z rakiem piersi!

Bibliografia:

1. EU-27 data. Europa Donna. https://www.europadonna.org/breast-cancer/. Accessed July 2022
2. Global Cancer Observatory - Globocan 2020. Available at: https://gco.iarc.fr/. Accessed June 2022
3. European Society of Medical Oncology (ESMO). ESMO Patient Guide Series – Breast cancer. 2018. Lugano, Switzerland.
4. American Cancer Society recommendation for the early detection of breast cancer. Available on: https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/american-cancer-society-recommendations-for-the-early-detection-of-breast-cancer.html. Accessed on July 2022.
5. National Healthcare system (NHS). Living with - breast cancer in women. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/breast-cancer/living-with/. Accessed July 2022.